EMS står för elektrisk muskelstimulering (Electrical Muscle Stimulation). Det är en träningsmetod där svaga elektriska impulser skickas till musklerna via en särskild dräkt med elektroder. Impulserna efterliknar kroppens naturliga signaler och får musklerna att dra ihop sig precis som vid vanlig träning men mer intensivt och effektivt.
Effektiv och skonsam träning – på bara 20 minuter
Har du svårt att få tid till träning i vardagen? Känns traditionell styrketräning ineffektiv eller för tung för kroppen? EMS-träning kan då vara lösningen du letat och går att anpassa efter alla – oavsett ålder, form eller livsstil.
Med EMS får du en personlig, trygg och resultatdriven träningsupplevelse utan att behöva spendera timmar på gymmet.
Varför EMS-träning passar just dig
Kort men kraftfullt
Ett pass tar bara 20 minuter och motsvarar ca 3 timmar traditionell styrketräning. Det gör EMS perfekt för dig som har mycket att stå i oavsett om du jonglerar jobb, barn eller bara vill prioritera din tid.
Resultat som märks
EMS aktiverar upp till 90 % av dina muskler samtidigt även de djupt liggande som är svåra att nå med vanlig träning. Det leder till:
- Ökad styrka och muskeltonus
- Förbättrad hållning
- Minskad smärta i rygg och leder
- Ökad fettförbränning
- Snabbare återhämtning efter graviditet eller skador
Skonsam mot kroppen
Eftersom EMS inte belastar lederna på samma sätt som vikter gör, är det ett utmärkt alternativ för dig med tidigare skador, värk eller för dig som bara vill träna smart och säkert.
Alltid anpassat efter dig
Du tränar alltid med en certifierad tränare som justerar intensitet och övningar efter dina mål. Det gör varje pass effektivt och personligt.
Vad våra klienter brukar uppleva
- Känner sig starkare och piggare
- Minskar värk i rygg och nacke
- Ser tydliga resultat i form av tonad kropp och bättre hållning
- Känner sig mer självsäkra och bekväma i sin kropp
- Uppnår sina mål snabbare än väntat
Boka ett gratis prova-på-pass
Vill du prova EMS och känna skillnaden? Just nu erbjuder jag ett kostnadsfritt prova-på-pass – helt utan förpliktelser. Du får testa utrustningen, träffa mig och diskutera dina mål.
Boka ditt pass redan idag – och upptäck hur 20 minuter i veckan kan göra verklig skillnad.